Obóz biegowy – postaw na technikę biegania – wiosna 2025

Pewnie jak większość w tych czasach biegasz, biegałaś lub masz w planach to robić.

Bez względu jaka jest Twoja motywacja do tego czy zdarzyło Ci się pomyśleć o technice ?

A kiedy myślimy o technice biegu to od razu widzimy Maćka Jagusiaka znanego jako Pan Jagoda.

la kogo jest szkolenie ?

Dla amatora – biegasz rekreacyjnie i chcesz nauczyć się jak to robic poprawnie to jest to szkolenie dla Ciebie

Dla zawodowca – trenujesz bieganie lub bieganie jest elementem Twojej dyscypliny i chcesz osiągać lepsze wyniki to jest to szkolenie dla Ciebie

Dla trenera – jesteś trenerem i chcesz nauczyć się pose method od specjalisty to jest to szkolenie dla Ciebie

Dla fizjoterapeuty – aby szybciej zrobić skąd się biorą kontuzję i jak przy pomocy ruchu pomóc swoim podopiecznym.

W ramach obozu otrzymasz pełną opiekę trenerską, fizjoterapeuty, każdego dnia min 2 treningi z nastawieniem na pracę z ruchem, trzy posiłki dziennie w formie cateringu dietetycznego oraz dla chętnych saunę, jacuzzi

z racji iż większość miejsc jest zarezerwowana przez stałych bywalców podejmuj decyzję szybko 

Termin i miejsce:

16-18 maj Ciechocinek

Koszt: 1800

1500 dla osób, które były na jakimś obozie wcześniej
1200 dla osób wspierających moją działalność edukacyjną poprzez patronite.pl/pan_jagoda

W ramach tej kwoty wliczone są wszystkie treningi, trzy posiłki dziennie.

Plan obozu:

Piątek

15:00 rozpoczęcie obozu, zakwaterowanie

16:00 trening techniki biegowej oraz nagrywanie uczestników

19:00 kolacja

20.00 zapoznanie uczestników oraz ognisko w namiocie

sobota

7:00 oddech wim hof

8:00 mobilność

8:30 śniadanie

10:30 trening techniki biegowej oraz przebiezki

12:00 trening stopy

14:00 obiad

15:00 trening techniki biegowej na basenie

16:00 praca nad elastycznością oraz wzmocnienie bioder

18:00 trening techniki biegowej

20:00 kolacja

Niedziela:

7:00 oddech wim hof
8:00 mobilność

8:30 śniadanie

11:00 trening techniki biegowej oraz ponowne nagrywanie uczestników

14:00 obiad i zakończenie obozu

Ponowna analiza techniki wszystkich uczestników odbędzie się po tygodniu online

W przypadku niestawiennictwa na szkoleniu w/w wpłata nie podlega zwrotowi. Istnie możliwość zwrotu do 30 dni przed rozpoczęciem szkolenia lub po tym terminie znalezienie osoby na zastępstwo na swoje miejsce na szkoleniu.