Monthly Archives: wrzesień 2020

Koncept POSE, FALL, PULL czyli idea Pose Method of Running

Rozdział 5 Ideę metody biegania w pozycji można uprościć do trzech elementów:Pose – Fall – Pull. Idealna pozycji (Pose Postion)- opadania (Fall) – poderwanie (Pull).  Te trzy elementy ma taką samą strukturę, od krótkich do długich biegów, od początkującego do elitarnego sportowca, niezależnie od tego, czy biegnie w triathlonie, czy w maratonie, czy to w […]