Trening techniki biegania – sesja indywidualna (60 minut)

Trening techniki biegania – sesja indywidualna (60 minut)

To indywidualna sesja techniki biegania dla osób, które chcą:

1. zobaczyć, jak wygląda ich bieg w praktyce,
2. zrozumieć, co realnie ogranicza lekkość i efektywność ruchu,
3. sprawdzić, jak pracuję i czy to podejście jest dla nich.

Podczas 60-minutowego spotkania skupiamy się na konkretach, nie na teorii.

W trakcie treningu:

1. obserwuję Twój bieg i sposób poruszania się,
2. wskazuję 1–2 kluczowe elementy, które aktualnie najbardziej wpływają na technikę,
3. wprowadzamy proste korekty i ćwiczenia, które możesz od razu poczuć w ruchu,
4. pokazuję, jak pracujemy w koncepcji Pose Method of Running – w praktyce, na Twoim ciele.

To nie jest pełna analiza biomechaniczna ani proces zmiany wzorca ruchu.

To pierwszy krok – trening, który daje jasność i pozwala zdecydować, czy chcesz iść dalej.

Dla kogo:

1. dla biegaczy, którzy chcą „dotknąć” pracy nad techniką,
2. dla osób ciekawych swojego biegu, ale bez gotowości na dłuższy proces,
3. jako wprowadzenie przed audytem techniki lub pakietem treningów.

Ważne:

Jeśli Twoim celem jest:

1. Pełna analiza,
2. znalezienie przyczyny bólu lub kontuzji,
3. albo realna zmiana wzorca ruchu

— wtedy lepszym wyborem będzie Audyt techniki biegu (90 min) lub proces treningowy.

Czas trwania: 60 minut

Cena: 200 zł